Bodyfit City Gym zaprasza
na kolejny sezon treningowy
w nowej powiększonej siłowni!

poniedziałek - piątek 7:00 - 22:00
sobota 9:00 - 18:00
niedziela 15:00 - 20:00


Przy zakupie karnetu nie
pobieramy wpisowego ani żadnych
dodatkowych opła
t


KARNET GRATIS
- zapytaj w recepcji
i przyprowadź przyjaciół 

 

 

 

 

Znajdujesz się aktualnie w: Oferta » Trening ogólnorozwojowy
Dziś jest Poniedziałek, 10 Grudnia 2018, godz.  
 

TRENING OGÓLNOROZWOJOWY

Dla każdego i w każdym wieku. Ćwiczenia ogólnorozwojowe skupiają się na wszystkich partiach mięśniowych i są dobrą propozycją dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem lub miały dłuższą przerwę w ćwiczeniach. Angażują do pracy wszystkie grupy mięśniowe wzmacniając całe ciało. Powinny być wykonywane 3 - 4 razy w tygodniu. Pomiędzy treningami musi być dzień przerwy, aby mięśnie miały możliwość regeneracji. W czasie dni wolnych od treningu ogólnorozwojowego można wykonywać ćwiczenia wytrzymałościowe, takie jak: bieganie, Nordic Walking, jazda na rowerze, trening cardio, czy pływanie. Ważne, aby technika ćwiczeń była poprawna, gdyż nie stosowanie się do techniki ćwiczenia może spowodować urazy. Dlatego tak ważne jest, zwłaszcza na początku, aby trenować pod okiem trenera.

 

 
 
 
Zapisz się na zajęcia
 
Korzystanie ze strony oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, niektóre mogą być już zapisane w przeglądarce. Więcej informacji znajduje się w polityce prywatności.
Projektowanie stron: ARTECH Agencja InteraktywnaARTEH CMS