Przy zakupie karnetu nie
pobieramy wpisowego ani żadnych
dodatkowych opła
t :)


KARNET GRATIS
- zapytaj w recepcji
i przyprowadź przyjaciół :)


PORA DLA SENIORA
- wywiad z Teresą Popowicz

 

 

 

Znajdujesz się aktualnie w: Oferta » Zajęcia grupowe
Dziś jest Niedziela, 24 Września 2017, godz.  
 

SENIOR FIT

SHAPE LIGHT
Lekcje „COFNĄĆ CZAS” składają się z ćwiczeń wzmacniających, aerobowych, rozciągających i relaksu. To treningi o łagodnym charakterze z elementami ćwiczeń przeciwko osteoporozie. Ćwiczenia wykorzystujące obciążenia nastawione są na wzmacnianie kości, których gęstość z wiekiem maleje, przez co stają się podatne na złamania i urazy. Efektem jest zwiększenie sprawności aparatu ruchowego i równowagi, przyspieszenie przemiany materii, wzmocnienie miednicy, poprawa stabilności stawów kolanowych, wzmocnienie kręgosłupa i stawów barkowych, wzmocnienie mięśni i stawów. Mocne i rozciągnięte mięśnie zmniejszają ryzyko nadwerężenia i zapalenia stawów, a zwiększona gęstość kości zapobiega upadkom, kontuzjom i złamaniom. Ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu w bezpieczny i skuteczny sposób poprawiają siłę mięśni i sylwetkę. Pomagają zredukować stres, regulują ciśnienie, a także opóźniają proces starzenia się.

 

Mamy przyjemność poinformować, że nawiązaliśmy współpracę z WROCŁAWSKIM CENTRUM SENIORA, którego misją jest wspieranie seniorów i koordynowanie organizacji działających na rzecz osób starszych.

Można nam zaufać

Znamy się na fitnessie. Nasi instruktorzy nauczą Was, jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia i treningi na siłowni, pomogą w doborze przyborów, nauczą ćwiczeń tak, aby były bezpieczne, efektywne i dawały zadowolenie. Odpowiedzą na pytania, ułożą program zajęć i treningów. A warsztaty ze specjalistami pomogą w rozwiązaniu wielu Państwa problemów.

Korzyści z udziału w programie:

  • Poprawa funkcjonowania organizmu
  • Podniesienie komfortu życia
  • Poprawa samooceny i samopoczucia
  • Wyjście z otyłości i cukrzycy

Poprawa zdrowia i kondycji:

  • układu krążenia
  • wydolności organizmu
  • aparatu ruchowego
  • poprawa równowagi
  • relaks i aktywny wypoczynek

Mocny kręgosłup, kości i stawy:

  • zwiększenie ruchomości stawów
  • zapobieganie bólom krzyża
  • profilaktyka osteoporozy
  • zmniejszenie ryzyka kontuzji gwarancją samodzielności i niezależności

Nawiązanie nowych kontaktów towarzyskich i przyjaźni w miłym miejscu i fitnessowej atmosferze.

 

 
 
 
Zapisz się na zajęcia
 
Korzystanie ze strony oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, niektóre mogą być już zapisane w przeglądarce. Więcej informacji znajduje się w polityce prywatności.
Projektowanie stron: ARTECH Agencja InteraktywnaARTEH CMS