Przy zakupie karnetu nie
pobieramy wpisowego ani żadnych
dodatkowych opła
t :)


KARNET GRATIS
- zapytaj w recepcji
i przyprowadź przyjaciół :)


PORA DLA SENIORA
- wywiad z Teresą Popowicz

 

 

 

Znajdujesz się aktualnie w: Bmi
Dziś jest Piątek, 21 Lipca 2017, godz.  
 

BMI, czyli o prawidłowej masie ciała

Zastanawialiście się kiedyś, czy wasza waga jest w normie?

Możecie to szybko sprawdzić, obliczając wskaźnik masy ciała BMI (Body Mass Index). Dowiecie się, czy macie niedowagę, nawagę, czy też wagę dla siebie odpowiednią.

Definicja BMI

BMI - Body To Mass Index - informuje, czy Twoja waga jest prawidłowa. To wskaźnik określający stan Twojego organizmu (kondycja fizyczna i psychiczna) i podatność na różne schorzenia. Im wyższy wskaźnik BMI, tym większe zagrożenia dla zdrowia i życia.

BMI to najprostszy sposób określenia nadwagi i otyłości wyliczany z prostego wzoru:

BMI = masa ciała w kg
(wzrost w m)2

 
Do obliczenia swojego BMI użyj naszego kalkulatora (w prawej kolumnie).

W pole waga wprowadź swoją wagę w kilogramach a w pole wzrost - wzrost w centymetrach.

Znajomość BMI pomoże Ci kontrolować i korygować wagę ciała, przeciwdziałać otyłości, zachować wagę dla Ciebie optymalną.

Klasyfikacja masy ciała Wartość współczynnika BMI
(kg/m2)
Kobiety | Mężczyźni
Ryzyko chorób towarzyszących otyłości
Niedowaga 19 | 20 Minimalne, ale zwiększone ryzyko innych problemów zdrowotnych
Norma 19-24 | 20-25 Minimalne
Nadwaga 24-30 | 25-30 Średnie
I° otyłości 30 – 34,9 Wysokie
II° otyłości
duża otyłość
35 – 39,9 Bardzo wysokie
III° otyłości
otyłość chorobliwa
30 – 40 i więcej... Ekstremalny poziom ryzyka

Klasyfikacja otyłości w zależności od BMI wg WHO, Report of a WHO "Consultation on Obesity", Genewa 1997

Uwaga: BMI nie jest wiarygodnym wskaźnikiem zagrożenia chorobami dla: kobiet ciężarnych, sportowców oraz osób o rozbudowanej tkance mięśniowej, dzieci w fazie wzrostu oraz osób w starszym wieku.

Lekarze i naukowcy są zdania, że nie należy przywiązywać się sztywno do wartości podanych w tabelach wagi. Nie jest to uzasadnione medycznie. Wskaźnik BMI podaje dość szeroki przedział normalnej masy ciała. Jednak o wiele ważniejsze jest to jak się czujesz! Jeśli dobrze, możesz mieć nawet o kilka kilogramów więcej niż podaje tabela.

Pomiar tkanki tłuszczowej
Miernikiem zagrożeń dla zdrowia jest również "Klasyfikacja otyłości w zależności od rozmieszczenia tkanki tłuszczowej" (wg Światowej Organizacji Zdrowia) - obliczenie poziomu tłuszczu w organizmie.O otyłości mówimy, gdy tłuszcze stanowią 30% masy ciała kobiety i 20% masy ciała mężczyzny.

Pomiar obwodu talii
Coraz częściej też określa się obwód w talii.

Wartość pomiaru - powinno być:

  • kobiety > 88cm
  • mężczyźni > 102cm

Wynik pomiaru sugeruje możliwość kojarzenia się otyłości z zaburzeniami metabolicznymi, a także wskazuje na konieczność zastosowania kuracji odchudzającej.

 
 
 
Zapisz się na zajęcia
 
Korzystanie ze strony oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, niektóre mogą być już zapisane w przeglądarce. Więcej informacji znajduje się w polityce prywatności.
Projektowanie stron: ARTECH Agencja InteraktywnaARTEH CMS